Workshop BLACKROLL® und Bodyweight Training

Workshops
Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL® und Bodyweight Training

Funktionelles Faszientraining und Bodyweight Training ist derzeit bei vielen Fitnessbegeisterten ein Thema. Doch was heissen diese Begriffe überhaupt? Wie sieht so ein Training aus? Worauf gilt es im Training zu achten? Wir erklären euch in diesem Workshop die wichtigsten Aspekte und geben euch Tipps und Tricks zum Training.

Datum:
auf Anfrage

Zeit:
09.00 – 12.00 Uhr

Kursort:
Dojo der Budo-Team Sportschule GmbH
Augustin Keller-Strasse 31, 5600 Lenzburg
(Coop Gebäude, Seiteneingang, 3. OG / Garderoben, Duschen vorhanden)

Kosten:
Fr. 120.-- pro Person (Kleingruppe: mind. 6, max. 10 Personen)

Inbegriffen:
Kurs gemäss Ausschreibung, Pausenverpflegung, Getränke

Kursleitung:
Domenik und Alexandra Wunderlin / Inhaber und Personaltrainer Bodyweight Revolution, Entfelden

Sonja Stutz / Inhaberin und dipl. Masseurin Sunny Balance, Wohlen / Zertifizierte BLACKROLL® Trainerin

Programm:
- Was sind Faszien? (Theorie)
- Warm-Up mit der BLACKROLL® (praktisches Arbeiten)
- Was ist Bodyweight Training? (Theorie)
- Funktionelles Bodyweight Training (praktisches Arbeiten)
- Cool-Down mit der BLACKROLL® (praktisches Arbeiten)